BIEN ÊTRE ET PERFORMANCE
Équilibre Vie – Travail, être épanoui dans le travail au quotidien, préparation mentale
En savoir plusPERFORMANCE ET BIEN ÊTRE AU TRAVAIL
COACHING QUALITE DE VIE
AU TRAVAIL
Quels sont les objectifs ?
Au sein d’Altitude Consulting, nous sommes convaincus du lien entre Performance et Bien être de vos collaborateurs.
Notre accompagnement coaching QVT à Lille est adapté à votre environnement et vous permet de mettre en place des outils pratiques pour piloter le bien-être.
Nous travaillons aussi sur la prévention des risques psychosociaux et du burn-out.
Constat :
- Un manageur fatigué/e devient mauvais manageur.
- Un(e) chirurgien fatigué/e risquerait de faire plus d’erreurs
- Un(e) Infirmier(e) serait moins patient(e).
- Un(e) commercial risquerait d’être désagréable avec les clients.
Altitude propose une méthode pour se ressourcer, se recentrer sur l’essentiel et se reconnecter en s’appuyant sur ses atouts pour que vous puissiez travailler en toute sérénité et réussite.
Découvrez nos formations
GESTION DES ÉMOTIONS
Se préparer à des interventions, avoir la bonne posture, gérer les émotions négatives, retrouver la joie de vivre
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GESTION DU STRESS
J’apprends à me réguler au bon moment pour retrouver du souffle au quotidien.
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SE RESSOURCER, SE DÉFOULER
Reprendre de l’énergie en situation tendue, trouver un équilibre de vie professionnelle, alchimie des forces de l’équipe
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Stress au travail à Lille : le rôle de mon histoire personnelle
Cette évaluation, ces représentations des événements et l’impact qu’elles ont sur vous sont le fruit de votre histoire personnelle et de vos propres diktats :
- « Il faut que je sois parfait »
- « Les gens doivent toujours m’aimer »
- « Je dois réussir tout ce que j’entreprends »
- « Montrer que l’on ne comprend pas est un signe de faiblesse »
Quelles situations sont génératrices de stress ?
- Vous avez le vertige des hauteurs
- Votre supérieur hiérarchique ne vous donne aucun signe de reconnaissance
- Un dossier arrive et vous n’avez pas le temps de le traiter
- Votre chef de service vous fait une critique sur votre travail
- Un usager vous insulte
- Un collègue ne vous adresse plus la parole
La manière dont vous allez évaluer ces événements fait la différence sur toute la mécanique du stress.
Quels sont les facteurs de stress ?
- La charge de travail amplifiée par la pression du temps.
- La performance inscrite dans les valeurs d’entreprise : le zéro défaut, la qualité totale, l’excellence.
- Les mises au placard, même doré, font des ravages.
- L’absence ou la mauvaise définition d’un poste favorise l’incertitude.
- La nouveauté : fusions, réorganisations, nouvelles procédures.
- La frustration : l’abandon de projet peut être un vrai renoncement émotionnel.
- Le manque de reconnaissance de la part de ses dirigeants.
- Les conflits de valeurs : être obligé de vendre un produit que l’on n’apprécie pas peut être minant.
- Les relations interpersonnelles : avec la hiérarchie, les collaborateurs, mais aussi avec les clients ou les usagers, de plus en plus exigeants, agressifs, voire violents.
- Les messages implicites.
Un bilan de compétences
pour vous aider à gérer votre stress
Un bilan de compétences est un excellent moyen pour apporter des solutions concrètes et plus positives à la gestion du stress. Il permet une analyse personnelle, similairement à une introspection. Le bilan rassemble des informations sur qui vous êtes, ce que vous pouvez proposer et il fournit un aperçu beaucoup plus précis de votre situation actuelle. Cette acquisition de données fournit aux conseillers des informations qui peuvent leur permettre d’identifier les comportements susceptibles d’augmenter le niveau de stress et les déclencheurs psychologiques potentiels qui entraînent des réactions incompréhensibles ou incorrectes. En examinant attentivement ces éléments, ainsi que leurs propres forces, valeurs et aptitudes, les participants peuvent apprendre à mieux gérer leur stress afin qu’ils puissent se concentrer sur l’atteinte de leurs ambitions personnelles et professionnelles.
Burn-out & prévention des risques psycho-sociaux à Lille
Le burn-out est la conséquence d’une situation soumise à un stress successif, prolongé et répétitif
qui amène la personne à un épuisement physique et émotionnel qui ne lui permet plus de faire face.
Agir face au burn-out
Nous vous aidons à :
- Accepter et comprendre la situation.
- Oser vous arrêter, stopper le cercle vicieux.
- Libérer les tensions.
- Mettre en place une stratégie de récupération, vous reposer.
- Reprendre votre activité sur de bonnes bases.
Prévenir le burn out en entreprise
- Sensibiliser votre entreprise au burn-out
- Identifier avec vous les facteurs de risques
- Définir avec vous les moyens d’intervention dans votre entreprise
Stratégie de prévention des risques psychosociaux
- Altitude vous aide à mettre en place une stratégie du bien-être et de réussite de vos salariés en vous proposant des solutions pour anticiper et prévenir les situations de pression, de stress et les burn-out.Nous vous proposons des solutions pour agir et repasser dans le vert.
Objectifs d'un Coaching QVT à Lille
- Permettre aux salariés d’acquérir les outils de détente et d’efficacité pour se recentrer
et être en harmonie au travail et en dehors - Permettre aux Ressources Humaines de déployer une stratégie de développement
de la motivation à grande échelle
Notre pédagogie et nos outils
- Construction d’un guide du bien-être et de la performance alimenté à chaque séance
- Fiches pratiques d’anticipation « anti burn out » et fiche d’entrainement en intersession
- Séance de récupération inspirée du coaching et des techniques sportives
- Mise en place d’un tableau de bord visuel des leviers de démotivation
- Mise en place de baromètres et boussoles du bien être
- Systémie : travail sur environnement et ingrédients du bonheur au sein d’un système
- Coaching téléphonique (soutien à tous les salariés)
La gestion des émotions au service
du bien-être
Altitude a été crée pour travailler le potentiel de chacun/chacune des individus, des équipiers et des organisations.
la gestion des émotions permet d’optimiser son potentiel. Puisque une émotion mal gérée peut apporter des problèmes alors qu’une émotion bien exprimée permet d’être plus serein et de gagner du temps.
NOUS CONTACTER
Parce que nous sommes enthousiastes à l’idée de vous rencontrer pour vous accompagner sur vos défis du quotidien et vous remettre en perspective.
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